przed po

nie jadam słodyczy fast foodow ani nic takiego. po prostu na solarium chodze i chciałbym zabezpieczyć sie przed nadmierną ilością sebum

Hiita to ja robilam przed na orbim 12x30/30.Po nie dalabym rady..ty za to dajesz czadu.

Rozumiem A próbowałaś może kiedyś przed walką tak się wyalienować, ogrodzić i myśleć tylko o np. kisielu, twarzach sąsiadów itp., żeby nie dopuszczać o siebie paraliżujących informacji związanych z walką? Na pewno wiesz o czym myślę. Wyjść na matę z nastawieniem: "jestem tylko zwykłym aniołem. Skoro już tu sfrunęłam to zwijam skrzydła, walę [...]

najmniej 9-10g. -przy Twojej wadze- zarowno przed jak i po; czyli 1g. na 10kg. masy ciała. moze więc byc problem- jest tam bowiem tylko 900mg- bcaa więc sporo tego łykania

ActivLab, nie ma mnie na liście, więc przed sekundą wysłałem po raz kolejny, proszę o weryfikację, czy dotarło. pzdr

[...] to skora nie jest tak podrazniona jak po zabiegu w salonie, ale to drugorzedna sprawa. Sprzecik ma jakis tryb multi costam i w przeciwienstwie do lasera ciosa wiekszy obszar, przez co jest szybszy. Swetr na plecach poszedl w niecale 30 minut... Ktos moze jeszcze tego uzywa, bo chyba sie skusze, trza wyrąbać krzaki przed wiosną... zdr.

Wczoraj przed treningiem pierwsza porcja hp poszła nie czułem tego słynnego mrówienia,trening jak każdy nie czułem go zabardzo ale może to z powodu 1 dawki mniejmy nadzieje że sie rozkręci. Dzisiaj leci druga porcja. Efekty napiszę po cyklu. Pzdr

[...] jak ludzie na sali siedza poki co najlepsza silka gdzie cwiczylem jest u krynskiej, naprawde fajnysprzet spora, jedynie 2 metrowi panowie wazacy 50kg troche preza sie przed paniami... ale zawsze mozna ich olac;] niestety przebijac sie do centrum to katorga (szkoda ze tak krotko maj tam otwarte;/) Zmieniony przez - FuzBal w dniu 2010-03-30 [...]

Tak jak napisałem DT 5g mono rano, porcja xp przed treningiem po treningu nie bierz tyle starczy DTN 5 g mono rano m_vo a co to za różnica która miarka na pewno na każdej są takie same jednostki. Olimp przeważnie podaję ile gram to ile jednostek.

tu nie chodzi dokladnie o taka redukcje :) clen to super srodek po cyklu i z kreatyna, bcaa polece, diete trzymam caly czas takze nie poleci ;s a mete solo duzo tabletek zjadlem chcem clenem rowniez to powoli pooubijac i oczyscic sie przed mega wakacyjna bomba :D kolejne wakacje bez kieliszka... zycie ;(

[...] silnie antykatabolicznie - hamuje aktywność kortyzol - hormonu niszczącego białka. Ulega przemianie do glutationu - najsilniejszego przeciwutleniacza chroniącego organizm przed stresem oksydacyjnym i tym samym zwiększa odporność mięśni na uszkodzenia i zmęczenie, a także wspomaga odporność organizmu. Tauryna magazynuje azot w organizmie, [...]

Skiper możesz Wes BCAA xplode 1g BCAA na 10 kg wagi ciała jest w formie proszkowej to możesz popijać w czasie treningu, life energy przed treningiem zobacz pierw jak działają na Ciebie 3 kapsy a potem zwiększaj jak nie będziesz nic czuł, clouta tak jak na opakowaniu lub porcja rano i porcja po treningu. mmario3 to już pytanie do producentów, ale z [...]

hej Dawid firma jak zawsze git!! jaka kretke aktualnie uzywasz?? i kiedy masz zamiar odstawic czy beda to ostatnie dni przed nawadnianiem czy po jesli wogole takie beziesz robil?? znasz moze stak v12 z sana ?? duzo czytalem o nim ale nic konkretnego moglbys cos o nim napisac wiem ze prowadzisz sklep wiec pewnie znasz to?? dzieki Pozdr!!!

Mały updejt dalej dużo biegania- około 40-50km tygodniowo (w cyklu od niedzieli do niedzieli). Waga 85kg. Pln wypalenia reszty tłuszczu z brzucha i łapanie masy wyżej. Po świętach wprowadzam Mito w małej dawce rano przed aerobami.

Glutamine jak na opakowaniu porcja rano i przed treningiem Amino 2700 jedna porcja po treningu, druga np. na noc lub w czasie dnia. Real mass według braków w diecie.

Powiem Tobie z własnego doświadczenia. Ja akurat mam to pierwsze, czyli nie przystosowane do obrywania po ryju :). Ta szczęka jest miękka, ale w ustach zachowuje się idealnie. Ładnie wszystko jest amortyzowane i co najważniejsze, nie jest uciążliwa. Na początku trochę zeshizowałem, bo zdziwiłem się, że ten trainer jest miękki i jest zrobiony z [...]

w dni treningowe wcinam dużo węgli. Z rana jem płatki ,potem ryż z bananem i jogurtem (posiłek przedtreningowy). Wiem że banan i jogurt średnio się do tego nadaja ale myśle nad zamianą tego. Jak ktoś ma pomysł to dzięki za radę. Potem po treningu pije mutanta 130 gram następnie makaron około 150 g z twarogiem a godzine potem normalny obiad z [...]

Jak dla mnie to jest kilka prostych zasad na diete, o ktorych sie tu dowiedzialem. Przed i po treningu ryz (lub zamiennik) z miesem (+warzywa), na noc twarog, we wczesnych porach dnia mozna walnac owsianke i jaca. Makaron z twarogiem? jak?

Cukier puder wcale tak dobrze się nie przyswaja. XdamianX ja będąc endo daję carbo po treningi siłowym, przed aerobowym i bardzo szybko czuję regenrację i chęć do aerobówki. A te kilo jabłek zanim się rozłoży i w trawi zajmie trochę czasu, a taka gotowa mieszanka węglowodanów w kilka minut zrobi swoje.

ja bym radził w ogóle po godzinie 20.00 nie jesć węgli. Zaleją na noc. Już lepiej łyknąc trochę oliwy z oliwek do twarogu, a z dzienną dawką węgli mieścić się w posiłkach ktore masz przed godziną 20.00